姿勢をよくするのは、
美しい姿を見せるのに
大事ですね。
インナーマスッルを鍛えると
少しは、猫背にならず
正しい姿勢でいることが
出来るようです。
今日は、腹筋のトレーニングを
２０回やってみました。
あとは腕立て伏せを１０回やってみましたが
少し疲れました。
背筋もやろうとしましたが
ぜんぜん、あがりません。
これから、少しづつがんばりたいです。
バストアップにも、姿勢を正しくすると
効果が大ですね。
調度、肩甲骨を意識しながら、
手を後ろで組んで
上に上げるのも結構、効きます。
いろいろ試して自分にあったやり方を
構築したいです。
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